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      上海大媽的退休生活

      開自媒體、拍抖音,退休后更忙碌

      顧思燕講述了她豐富多彩的退休生活。

      2022年第19期《中國經濟周刊》封面

      2022年第18期《中國經濟周刊》封面

      《中國經濟周刊》 記者  宋杰|上海報道

      沒做過團長,也沒當過大白,但年近七旬的上海大媽顧思燕在今年的抗疫中被評為“抗疫先鋒”,這是怎么回事?原來,顧思燕退休后專注于開設自媒體賬號分享疫情防控、養生科普內容,在抖音、視頻號宣傳抗疫生活點滴,成為幕后抗疫“志愿者”。

      上海全面復工復產后,顧思燕更忙碌了,她買了初中教材,同步看外孫女的網課。“初中數學越來越難了,再難的話我可能要放棄了,因為看得我血壓要飆上去了。”顧思燕接受《中國經濟周刊》記者采訪時說道。

      顧思燕告訴記者,她每10年都有明確的人生目標,即使退休了也要把生活過得豐富多彩,“我現在每天起來都要化淡妝,即使出門戴口罩也要涂好口紅,化好妝心情就美美噠。下樓倒垃圾,鄰居看到我都熱情打招呼,孫輩們都叫我‘漂亮奶奶’。”

      顧思燕認為,女性的每個階段都要閃閃發光,比如成為好妻子、當個好媽媽,但最重要的就是找到自我價值,她的下一個目標就是成為美麗的“80后”。

      顧思燕講述了她豐富多彩的退休生活。

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      顧思燕在小區散步也要打扮得美美的 《中國經濟周刊》記者  宋杰I攝

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      顧思燕 (右一)用手機鏡頭記錄抗疫素材 《中國經濟周刊》記者  宋杰I攝

      我想設計生命的寬度:每天都有希望,每天都有追求,直至“天完全黑”……

      下個月就是我70周歲的生日,我正式成為“古來稀”啦!

      俗話說,凡事預則立。我常想,生命的長度自己無法控制和預料,但是生命的寬度還是可以努力爭取的。所以,很早我就開始預設自己的退休生活。

      我們這一代,國家規定是55歲退休。我所在的單位,中層干部現職兩年一聘用,如果任職不滿兩年退休,就退位但不退職,我當時因為差兩個月,不能辦退休手續,所以提前讓出現職保留副處待遇,直到55歲同時辦理退休手續和返聘手續,這一返聘就是10年零10個月。

      所以我的退休分為三個階段:退出現職、返聘、退休,從2018年9月起進入真正意義上的“告老返鄉”。

      回家后的安排還是在我的“退休計劃”之中:

      我返聘的工作是在原先工作的三甲醫院從事健康宣教工作。那時我院有一個300多名醫學專家組成的健康宣教志愿者團隊,這項工作曾獲得市、區級榮譽。返聘結束后,雖然不上班了,但我可以繼續從事醫學科普工作。

      我開設了個人微信公眾號,取名“老姿色份子”,繼續撰寫和組織醫學科普文章,投稿給多家媒體,得到了媒體朋友的大力支持。每次醫學科普文章刊發后,專家開心、百姓受用,而我則品味著“幕后英雄”的快樂,真是件“贈人玫瑰,手有余香”的善事吔!

      這件善事還要在我的朋友圈分享。我的微信朋友圈由原來的同事群、戰友群、同學群、媒體朋友群增加了“好鄰居群”“朗讀群”“上海微型小說學會會員群”,居委會還拉我進了“健康促進宣傳隊群”“垃圾分類志愿者群”……退休后的朋友圈不僅沒有縮小,反而擴大了。不過,增加的群友幾乎都是中老年人,平時他們轉發、跟帖最多的是一些真假難辨的養生保健類信息。

      我深知健康是人們最為關心的,人老了,疾病纏身,到大醫院看專家門診,就幾分鐘時間,來不及問的保健問題多,回家后怨聲載道的多。我在大醫院工作30年,耳聞目睹大專家、小醫生工作的辛勞,不是他們不愿意給患者多解釋,而是預約的患者太多,必須在有限時間內看完。所以醫學科普是一種很好的載體,可以讓更多人聽到好醫生說的話。

      有鄰居說腳底痛,我低頭看了看她正穿著的大高跟鞋,建議她最好不要穿。我就在朋友圈里發了一篇經過骨科權威專家施忠民審核后的文章,主題是“穿鞋有講究”,還發了康復醫學科白躍宏教授的文章《提倡骨關節保健新理念:面對衰老,坦然接受,省著用,悠著點》。鄰居看了后說獲益匪淺,焦慮的心情好了一些。

      有戰友在朋友圈曬她的鍛煉成果:每天走1.5萬步!我就發了篇骨科膝關節權威專家趙金忠的文章《鍛煉鍛煉就好了嗎?休息休息就好了嗎?膝關節傷病治療中的誤區》。后來,戰友在朋友圈“顯擺”時大幅減少了步行數。

      “贈人玫瑰,手有余香。”我在朋友圈曬醫學科普的公益事深受大家歡迎。

      我的30篇“抗疫日記”

      2022年上半年,上海因為疫情停擺了三個月,小區封控,全員核酸檢測成為常態。

      在此期間,我居住的小區出現了10多位陽性患者,隔壁鄰居也中招了。我和居民們非?;炭?,但是我思來想去,還是覺得應該做點什么。雖然報名當抗疫志愿者已經超齡,但作為一名有49年黨齡的老黨務工作者,有責任通過自己的筆和手機鏡頭,記錄抗疫中的閃光點,以正能量影響小區居民。

      我開始撰寫“抗疫日記”,利用做核酸的機會用手機拍攝視頻資料并努力向外孫女學習視頻技巧,然后自己配音做成百余條短視頻發表。

      在媒體朋友的幫助下,近30篇“抗疫日記”通過多家媒體在網上傳播。其中第一篇《家住上海浦西》,以及反映白衣天使的《點點“大白”化綠色》和反映封控中新型鄰里關系的日記《鄰里情,深似?!返狞c擊率均突破18萬。

      我記錄的都是身邊好人好事,鄰居們喜歡看我的作品,甚至戲稱我是小區里的“精神支柱”,我坦然接受,繼續努力寫(拍)出好作品。

      2022年6月9日下午,小區業委會主任來給我頒發“抗疫先鋒隊服務證書”,上面蓋著“中共上海市徐匯區虹梅街道工作委員會、上海市徐匯區人民政府虹梅街道辦事處”兩個大章;還有一個業委會贈送的“大白”鑰匙扣,刻著“共克時艱守護家園感謝志愿者”字樣。我得到這份榮譽時,頗感欣慰:雖已老矣,但黨性依舊。

      疫情防控形勢趨穩向好。我網購了和初中外孫女一樣的語文書,每天一早先跟著廣播音樂做“成人第八套廣播體操”,然后8點半聽六年級語文課;9點鐘聽三年級語文課,為的是可以義務輔導鄰居正讀三年級的孫子寫作文;9點半聽六年級數學課,目的是鍛煉自己的抽象思維……

      如今的我不僅學會了網購、用微信語音視頻,還學會了用公眾號、抖音以及制作短視頻,我還懷著好奇心向年輕人學習更多新東西。要跟上時代前進的步伐,小步“慢跑”吧!

      最新權威資料顯示,我國60歲及以上老年人達2.67億,其中包括我;截至2021年4月,上海百歲及以上老人是3080人,還沒有我,我會努力;上海徐匯區老年人口比例達35.4%,80歲以上老人占老年人口總數的18.4%,我是徐匯區的老年人,下一個目標就是“80后”啦!

      要尊重自然規律講究科學,每個人都不斷地朝前走著,但一定要有生活目標,老人也需要設定新理想,才能做到老有所學、老有所為、老有所樂。

      我信奉的養老理念是:每天都有希望,每天都有追求,余生不將就!

      (本文刊發于《中國經濟周刊》2022年第18期)

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